Pourquoi j'ai créé ce guide.
À 16 ans, je n'avais ni objectif clair, ni discipline, ni confiance en moi. Je passais mon temps sur les jeux vidéo et les réseaux, et le regard des autres me freinait dans presque tout.
Un jour, je me suis demandé si j'étais fier de la personne que je devenais. La réponse était non. J'ai arrêté ce qui me faisait perdre du temps, commencé le sport, et travaillé mon apparence et mes habitudes, petit à petit.
Entre les deux photos ci-contre, il y a environ 20 mois — et surtout des centaines d'heures passées à chercher, tester et trier tout ce qui se dit sur le glow-up, avec des erreurs, parfois coûteuses.
Ce guide, c'est ce tri, organisé : ce qui est confirmé, ce qui est du vent, et ce qui marche mais comporte un risque si c'est mal appliqué.
Avant
Aujourd'hui
Mon parcours personnel : ≈ 20 mois entre les deux photos. Les résultats varient selon chaque personne.
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